Tag Archives: Джон Кабат-Зинн

Home   Tag : Джон Кабат-Зинн

Рейтинг экспертов по mindfulness: как «вернуться к себе» с чужой помощью?

blog-thumbnail

Справиться с раздражением, тревогой и ощущением подавленности – не так легко, как кажется на первый взгляд. Люди, которые каждый день сталкиваются со стрессом, не всегда способны избавиться от негатива самостоятельно и понять, как вернуться к осознанной жизни и гармонии с собой. В таких случаях могут помочь эксперты по медитации и управлению стрессом. Главное – выбрать квалифицированного специалиста. Ведь, как и в обычных тренировках для тела, в «фитнесе для ума» важны рекомендации и поддержка по-настоящему профессионального наставника. Справиться с тревогой и понять свои ощущения помогает практика mindfulness – подход, объединивший научную базу и практический опыт медитации. Основная цель – научиться управлять стрессом, эффективно противостоять ежедневным вызовам, наслаждаться моментом. То есть, жить в […]

Яндекс.Метрика Кнопка рейтинга Business-Key Top Sites